Las personas que me conocen, o que me escuchan en la radio, saben que adoro el café. Mi consumo diario oscila entre los 500ml a 900ml, dependiendo la necesidad. Todos los días recurro a este "recurso" para poder enfrentar de manera más lúcida varias tareas a lo largo del día. Sin embargo, siempre es bueno vigilar el consumo de café, sobretodo cuando no notamos qué tanto café consumimos y, por ende, los niveles de cafeína.
Para definir un poco:
En los humanos, la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que produce un efecto temporal de restauración del nivel de alerta y eliminación de la somnolencia. Las bebidas que contiene cafeína, tales como el café, el té, algunas bebidas no alcohólicas (especialmente los refrescos de cola) y las bebidas energéticas gozan una gran popularidad. La cafeína es la sustancia psicoactiva más ampliamente consumida en el mundo. En Norteamérica, el 90% de los adultos consumen cafeína todos los días. En los Estados Unidos, la Food and Drug Administration (Administración de Drogas y Alimentos) se refiere a la cafeína como una "sustancia alimentaria Generalmente Reconocida Como Segura (Generally Recognized As Safe) utilizada para múltiples propósitos".
No ahondaré en postulados médicos sobre los beneficios y los problemas del consumo diario de café. pero sí creo en el hábito responsable. En estos días, y gracias a la aplicación MyAppFree para Windows Phone, encontré Caffeine-O-Meter, un app que me permite medir y monitorear los niveles de cafeína en el organismo.
¿COMO FUNCIONA?
La aplicación es bastante simple: debes ingresar la cantidad de café que tomas en un momento del día - la aplicación solo dispone de tres porciones: small (230ml), medium (350ml) y large (450ml) o su equivalente en onzas (8, 12 o 16). Al ingresar el dato, nos muestra un rush de cafeína en el mug que aparece al abrir el app, indicando el nivel de cafeína - ojo, no el de café - que nuestro organismo acaba de consumir. Además de esto, nos muestra un chart de tiempo para medir el impacto de esa dosis de cafeína durante las siguientes horas, algo bastante útil para saber en qué momento necesitamos otro para mantener la actividad.
Lo divertido de esta aplicación es que te permite ingresar diferentes tipos de preparaciones: americano, latte, espresso, pasado, frapps y otros tantos. Añade algunas bebidas tradicionales de Starbucks y otros más genéricos. El live tile de Windows Phone te notifica en tiempo real sobre la cantidad de café que tu organismo lleva y qué tanto te puede durar. La idea **es no pasar los niveles entre charged e hyper, pues eso podría provocar alteraciones en el organismo. Es importante llevar un consumo moderado, y la aplicación funciona muy bien para esa tarea.
Caffeine-O-Meter es gratuito y está disponible sólo para Windows Phone. Si tienes alguna sugerencia para otras plataformas, deja un comentario en este post, así ayudamos a otros amantes del café =)
Dale click a la imagen para descargar la aplicación desde Windows Phone Store
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